Könyv a magas vérnyomásról. Népszerű idézetek


Leírás a könyvről Csökkentsük a ránk nehezedő nyomást a 21 napos DASH-diétán alapuló étrenddel és szakácskönyvvel.

könyv a magas vérnyomásról

Ha magas vérnyomással küzdünk, nagy kihívásnak tűnhet étkezési szokásaink megváltoztatása és nátriumfogyasztásunk figyelése, ez pedig még stresszesebbé teheti mindennapjainkat.

Jennifer Koslo egyszerű, ám nagyon hatásos 21 napos DASH-diétára alapuló étrendje segítségével természetes módon mérsékelhetjük sófogyasztásunkat és kímélhetjük szívünket. A bevásárlólisták, heti étrendek és tápértékadatok segítségével könnyedén, gyógyszerek nélkül tarthatjuk karban a vérnyomásunkat.

könyv a magas vérnyomásról

Nélkülözhetetlen összefoglaló: alapvető információk a hipertónia sajátosságairól és kialakulásáról, mire számítsunk a diagnosztizálását követően, és mik a kockázati tényezői. Több mint 75 DASH ihletésű recept, melyek szívbarát hozzávalóik, és alacsony nátrium- valamint magas kálium- és magnéziumtartalmuk révén csökkentik a vérnyomást.

könyv a magas vérnyomásról

Táplálkozási tippek: ajánlott és kerülendő ételek, tápértéktáblázatok. Jennifer Koslo dietetikus és táplálkozástudományi szakértő tanácsadóként és íróként is az egészséges életmód elkötelezett támogatója.

könyv a magas vérnyomásról

A texasi Austinban él.