Magas vérnyomású szauna


Szerző: Ripost Az University of Eastern Finland kutatói szerint azoknál a férfiaknál, akik hetente legalább négyszer szaunáznak, 46 százalékkal csökken a magas vérnyomás kockázata. A tudósok szerint ennek az az oka, hogy a magas hőmérséklet tágítja az ereket, ugyanakkor pedig a stressztől is segít megszabadulni. A kutatócsoport úgy véli, hogy ez egy alternatív módja lehet a vérnyomás csökkentésének, és a szív- és érrendszeri betegségek elkerülésének — amelyeknek a magas vérnyomás az egyik fő kockázati tényezője. A résztvevőket három csoportra osztották: az egyik csoport tagjai hetente egyszer szaunáztak, a második tagjai hetente kétszer-háromszor, a harmadikba tartozók heti alkalommal.

Sok esetben a beteg nem is gyanakszik rá, hogy probléma lenne a szervezetében. Hogyan viselkedik a vérnyomásunk a szaunában, szabad-e hipertónia esetén szaunázni?

magas vérnyomású szauna

A feltárt vérnyomásbeli rendellenességek kiváltó okai sok esetben rejtve maradnak, hiszen a helytelen életmódtól kezdve más betegségek szövődményein át a szervi betegségekig számtalan dolog kiválthatja.

Így ha fejfájást, levertséget, gyengeséget vagy épp szapora szívdobogást tapasztalsz, javasolt mielőbb megmérni a vérnyomást.

magas vérnyomású szauna

Időnként — legalább havonta alkalommal - a tünetek hiányában is érdemes megmérni, ugyanis közel sem biztos, hogy bármit magas vérnyomású szauna tapasztalni fogsz magas vérnyomás esetén. Sajnos alattomos állapotról beszélünk, sokszor csak akkor derül fény a problémára, amikor a hipertónia egyik alapvető velejárója, az érelmeszesedés már előrehaladottabb állapotba került.

Infraszauna hatása magas vérnyomásra

Krónikusan alacsony vérnyomás a tartósan Hgmm alatti érték. A vérnyomás egyébként, ahogy a neve is mutatja az erek falára kifejtett nyomást takarja.

magas vérnyomású szauna

A szervezet torérékszik rá, hogy minden létfontosságú szervhez megfelelő mennyiségű vér jusson el. Természetesen a különböző vastagságú erekben más-más értéket határozunk meg, illetve az sem mindegy, hogy milyen testhelyzetben végezed el a méréseket.

Mindenképpen nyugalmi helyzetben, legalább perc pihenőidő után, ülő vagy fekvő pozícióban végezd el a mérést a szabad felkaron.

Vissza Szaunázás: a magas vérnyomás nem kizáró ok!

Magas vérnyomású szauna legpontosabb, ha egymás után többször megvizsgálod és a végén átlagolod az eredményt. Hogyan befolyásolja a szauna a vérnyomást?

Fedezze fel infraszaunáinkat Vérnyomáscsökkentés napsugárszaunával A Sunlighten napsugárszaunák klinikai kutatások által is igazoltan képesek csökkenteni a szisztolés és a diasztolés vérnyomást.

A magas hőmérséklet hatására az ereink kitágulnak, ennek következtében a szisztolés vérnyomás, tehát a szív összehúzódásakor kapott első érték változatlan marad vagy kissé megemelkedik. Ezzel ellentétben a szívverések között mérhető diasztolés második érték csökkenni fog. Hosszú távon folytatott szaunázás a magas vérnyomású betegekre jótékony hatással bír, megfigyelések szerint néhány hónap után akár Hgmm-nyi tartós csökkenés is tapasztalható.

magas vérnyomású szauna

Tartósan alacsony, Hgmm alatti vérnyomás esetén a szauna kerülendő. Fontos megemlíteni, hogy a merülőmedence éppen fordított hatással van a szervezetünkre, így használata vérnyomás emelkedést eredményez.

Hipertóniás betegeknek éppen ezért nem tanácsos megmártózni benne, azonban alacsony vérnyomású betegek hosszútávon eredményes, akár tartós javulást tapasztalhatnak.

Jelentkezz képzésünkre most!

magas vérnyomású szauna

A jelentkezési lap kitöltése nem jár semmilyen kötelezettséggel!