Vezetés közbeni magas vérnyomástól


Ha túl nagy a nyomás… Gyaloglás az életért Ádám egy közös ismerősünkön keresztül keresett fel a minap. Zaklatottságát a telefonban sem tudta leplezni. Két tárgyalása között kapkodva számolt be arról, hogy az év elején felkereste háziorvosát, szerette volna meghosszabbíttatni a jogosítványát. Tudnom kell, hogy neki létszükséglet a vezetés.

Nem mindegy az idő

Autó nélkül ő sehova sem megy, talán még a szomszéd közértbe sem. A rutinvizsgálatok során persze kiderült, hogy magas a vérnyomása Élni akarok! Hát ne is csodálkozzak, vezetés közbeni magas vérnyomástól egy megbeszélésen volt túl, ahol az elmúlt évet értékelték cégtársaival.

Most már tudja, hogy ez a két érték - a szisztolés és a diasztolés érték - nem más, mint az artériákban keringő vér nyomásának a maximum és minimum értéke.

Hipertónia esetén többnyire mind a szisztolés, mind a diasztolés érték nagyobb, mint a kívánatos, az érrendszer számára optimális érték.

Élni akarok!

Ez a többletnyomás terheli az érrendszert és nagysága, ingadozása, változása határozza meg azt a veszélyt, amelyet maga a hipertónia jelent. Az orvosa természetesen visszahívta kontrollra, amiből végül az lett, hogy jogosítvány-hosszabbítást ugyan nem, de egy ABPM-et, na azt kapott.

vezetés közbeni magas vérnyomástól

A remek kis szerkentyű 24 órán keresztül folyamatosan mérte a vérnyomását. Szerinte már attól ideges lett, hogy negyedóránként a készülék megszorongatta a karját. No meg attól, hogy látta maga előtt a tolószékes jövőjét.

Együtt könnyebb

Szívinfarktus, agyi katasztrófák, végtagi érszűkület, szívelégtelenség. No meg az a rengeteg szövődmény, amit a magas vérnyomás okozhat.

Mellesleg, már az apjának is magas volt a vérnyomása. A fejfájást, a rossz közérzetét annak tudta be, hogy folyton stresszes, feszült, rohan.

Az együttes jelenlét veszélyes

Minden negyedik felnőttnek magas a vérnyomása Magyarországon, és a fiatalok között is egyre gyakoribb ez a betegség. Ő ezt mind tudja, de mondjam meg, hogy ő mit csináljon.

vezetés közbeni magas vérnyomástól

Kicsit talán túlsúlyos is, le kéne pár kilót adnia, de nem tudja gyökeresen megváltoztatni az életvitelét. Az okát igazán kideríteni nem tudják. Az életvitele nyilván hozzásegítette ahhoz, hogy mostantól együtt kell élnie ezzel a betegséggel.

Márpedig ő élni akar, ha lehet, alacsonyabb nyomáson.

Miért nem elég csak a nyugalmi mérés?

Együtt könnyebb A kétségbeesett antré után kis idővel nyugodtabban tudtuk folytatni a beszélgetést. Ádámot nem kellett sokáig győzködnöm arról, hogy életmódváltásra maga az élet kényszeríti.

Nem kell, hogy gyökeresen változtasson a szokásain, ám egy-két dolgot - az egészsége érdekében - feltétlenül meg kell tennie. A dietetikus szakember által összeállított diétájához pedig feltétlenül szüksége lesz mozgásterápiára is.

Ha túl nagy a nyomás…

Már csak a megfelelő sportot kell megtalálnunk számára. A feleségével ellentétben ő még 45 évesen is vállalkozó szelleműnek vallja magát.

Mit nevezünk esszenciális hipertóniának? Azt a magas vérnyomás-betegséget, amelynek a hátterében nem lehet szervi elváltozást kimutatni. A statisztika szerint a hipertóniás esetek zöme, kb. Ez esetben ezt esszenciális alapvető hipertóniának nevezzük. Az esszenciális hipertónia kialakulásában számtalan tényező játszhat szerepet, de ezek közül egyiket sem lehet kizárólagosan felelőssé tenni.

Valaha, a középiskolás évei alatt aktívan sportolt, de aztán jött a munka, meg a család. Egyre kevesebb ideje maradt mindenre.

vezetés közbeni magas vérnyomástól

Persze a felesége is ülő munkát végez - és most már tudja, hogy az inaktív életmódot élőknek 3o-5o százalékkal nagyobb esélyük van a hipertóniára. Olyan sportot kéne talán találnunk, amibe a nejét, Ágnest is bevonhatná.

Magas vérnyomásnál nem csak a vérnyomást kell vizsgálni

Hátha együtt könnyebb. Tiltott és ajánlott Sikerült teljesen megnyugtatnom Ádámot; a rendszeres, tartós edzés mintegy 1o Hgmm-rel csökkenti a szisztolés vérnyomást. Ez pedig könnyűszerrel elérhető egy heti 4 alkalommal végzett edzéssel, de akár egy naponta végzett intenzív o perces sétával is.

Nem kell, sőt nem is szabad túlhajtania magát.

vezetés közbeni magas vérnyomástól

A fogyás ilyenkor a zsírszövetből és nem az izomszövetből történik. Ennek az intenzitásnak az értékét egy képlet segítségével könnyedén ki diéta magas vérnyomásért egy hétig számolni. Egy pulzusmérő öv és óra segítségével még méregetnie sem kell magát, megteszi helyette ezt ez a kis okos eszköz.

Vezetés magas vérnyomással

Persze nem akármilyen, hiszen a magas vérnyomással együtt élőknek a nagy izmok ciklikus összehúzódásával és elernyedésével járó, úgynevezett izotóniás gyakorlatok ajánlhatók. Mint például a jogging, a kerékpározás, úszás vagy éppen a gyaloglás.

A feszítéssel, izometriás gyakorlatokkal járó sportok, mint például a súlyemelés egyértelműen tiltólistára kerülnek. Ilyen esetben ugyanis extrém magas vérnyomásértékek is bekövetkezhetnek. A terhelhetőség megállapítását orvosi vizsgálatok előzik meg. A legcélszerűbb, ha kerékpár-terheléses vizsgálaton is átesik vezetés közbeni magas vérnyomástól, mielőtt szakember segítségével összeállítja mozgásprogramját.